Grasa vs Músculo

Sabías que la grasa ocupa más volumen que el musculo de hecho casi el doble que lo que ocuparía la misma cantidad de masa muscular, SI, es decir al comparar un kilogramo de músculo con un kilogramo de grasa no ocupan el mismo volumen. Por eso es que muchas veces la balanza no es necesariamente la más idónea para evaluar nuestro estado nutricional porque ella nos da solo el peso y no cómo está compuesto ese peso, es decir nuestra composición corporal. Es muy importante que conozcas tu composición corporal, porque si quieres bajar de peso o ya estás en plan de bajar de peso lo ideal es que pierdas grasa y no músculo, y por tanto son dos componentes que hay que estar monitoreando para no desviarse del objetivo. Recuerda también, que cuando bajas de manera muy rápida, más del 1-2% de tu peso corporal a la semana, lo que estás perdiendo es ese valioso tejido muscular, líquidos, tonicidad, por nombrar algunas. Cuando estés perdiendo peso guíate más de lo que te dice el espejo, de esos jeans que no cerraban y ahora sí, de ese vestido que no te dejaba respirar y ahora sí, pues la balanza puede decirte que solo has perdido 1 insignificante kilogramo, pero si es de grasa CREEME notaras un cambio de volumen.